Obiettivi contro sogni: come stabilire obiettivi per l'agilità e altri sport canini

Contatta l'autore

Controllo mentale e sport canino

Guardando indietro alla storia dell'agilità del mio sheltie di 11 anni, posso facilmente indicare diversi luoghi in cui una nuova tecnica di manipolazione o un diverso metodo di allenamento hanno avuto un impatto enorme sulle nostre prestazioni sul ring. Quelle pietre miliari nella conoscenza stavano girando i punti della nostra carriera. Posso effettivamente tornare nel registro di Aslan e vedere cambiamenti tangibili, positivi e numerici nelle statistiche come iarde al secondo, il numero di contatti saltati o il numero di barre bussate e vedere come questi punti di svolta hanno aiutato il nostro lavoro di squadra.

Una delle più grandi di queste rivelazioni per me fu quando Aslan era al suo terzo anno di competizione. Avevamo raggiunto un muro nel nostro tasso di qualifica (Q) e, provando come potevamo, non potevamo superare un tasso di Q del 50 percento. (Un "tasso Q" è la percentuale che il tuo cane qualifica o supera un corso di agilità.) Cambiamenti nella gestione, migliore tempismo, più pratica ... nessuno di questi ha contribuito ad aumentare la nostra percentuale Q.

Poi mi sono imbattuto in una serie di articoli nella rivista "Clean Run" di Lanny Bassham sul controllo mentale e la concorrente agilità. Questi articoli mi hanno chiarito cosa ci impediva di ottenere un tasso Q più alto e il problema era semplice.

Il mio gioco mentale ha fatto schifo.

Non ero un atleta nato, e sono entrato nell'atletica leggera in età avanzata. Non avevo mai avuto bisogno di lavorare su un gioco mentale prima, e non avevo idea di come costruirne uno. Gli articoli di Bassham mi hanno aiutato a capire esattamente quanto sia importante il gioco mentale nell'agilità. Dopo aver iniziato ad attuare i suoi concetti, ho visto il nostro tasso di Q aumentare dal 50 all'80%.

Un sogno realizzato: 2007 AKC National Agility Championships

Giochi mentali: l'agilità è come il golf

Tutti hanno sentito che il golf è un gioco mentale. Anche quelli che non seguono lo sport sentono religiosamente che i grandi nomi del golf attraversano cicli importanti nel loro sport. Hanno tempi di grandezza e momenti di gioco molto scarso, e tutti abbiamo sentito che queste vette e valli sono causate dal difficile aspetto mentale di questo sport.

Ciò che il concorrente medio di agilità del cane non capisce è la tempistica di millisecondi dell'agilità necessaria per un gestore per manovrare il cane su un percorso di agilità stretto richiede una forte concentrazione, una chiara comprensione degli obiettivi della squadra e un atteggiamento positivo. Eventuali buchi nel gioco mentale si trasferiranno in errori sul ring.

L'agilità è come il golf e un gioco mentale forte è d'obbligo.

Uno dei maggiori problemi che vedo nell'aspetto mentale dell'agilità è la mancanza di comprensione tra "obiettivi" e "sogni". Vedo spesso i concorrenti e gli istruttori che colpiscono pesantemente nell'agilità che etichetta "sogni" come "obiettivi" e viceversa. È molto, molto importante per il concorrente dell'agilità avere una solida comprensione della differenza tra i due concetti, o una forte sensazione di fallimento inizierà a ostacolare la squadra. Inoltre, gli obiettivi non possono essere impostati e mantenuti correttamente se la definizione della parola non viene prima compresa completamente.

Entriamo nel nocciolo di "obiettivi" e "sogni" e scopriamo perché la loro differenza è importante nell'agilità e negli altri sport per cani.

Mentre questo articolo discute l'agilità del cane, le definizioni di obiettivi e sogni e i concetti di definizione degli obiettivi possono essere trasferiti a qualsiasi sport per cani come flyball, obbedienza, Rally, campo, disc dog, dock dogs e altro.

Gol contro sogni

Se avessi un centesimo per ogni volta che ho sentito qualcuno usare impropriamente la parola "obiettivi" per "sogni", sarei terribilmente ricco. Dichiarazioni come "Ho fissato l'obiettivo di guadagnare il titolo di Master quest'anno" o "Il mio obiettivo è qualificarmi per i cittadini quest'anno" sono fin troppo comuni e anche sbagliate.

Per dirla nel modo più semplice, gli obiettivi includono variabili sulle quali hai il controllo. I sogni includono variabili sulle quali non hai il controllo. Controllo uguale degli obiettivi. Sogni uguale mancanza di controllo.

Ad esempio, un concorrente che dice "Il mio obiettivo oggi è che Fido mantenga tutte le sue barre di salto" in realtà non è un obiettivo. È un sogno. Un obiettivo significa che il concorrente ha il controllo assoluto sul fatto che Fido mantenga o meno i suoi limiti. In questo caso, il concorrente non ha il controllo completo su quelle barre. Un cane può far cadere un bar perché scivola. Potrebbe far cadere una barra perché sta saltando in estensione piuttosto che in raccolta, indipendentemente dal fatto che il conduttore abbia girato. Potrebbe far cadere una barra perché viene distratto da un flash della fotocamera a metà salto. Può rilasciare una barra per qualsiasi numero di variabili al di fuori del controllo del gestore.

Potresti chiederti: "E allora? Perché importa che un obiettivo sia sotto il controllo del conduttore?"

Se una persona stabilisce un obiettivo, si sta anche preparando per un potenziale fallimento. Se stabilisco un obiettivo in base al quale il mio cane non lascerà cadere alcuna barra in una corsa di agilità e poi il mio cane scivola e batte una barra, mi sentirò come se non avessi raggiunto il mio obiettivo. Troppi di questi fallimenti inizieranno a giocare negativamente contro il mio gioco mentale. Parte di un sano gioco mentale è rimanere positivi, ma come può una persona rimanere positiva quando un obiettivo dopo l'altro è "fallito".

Un'opzione migliore è capire che gli obiettivi sono solo quelli su cui una persona ha il controllo. Sarebbe meglio dire: "Il mio obiettivo per questa corsa è dare al mio cane spunti verbali tempestivi, in modo che non gli sto dando informazioni mentre è in aria che potrebbe causare la caduta dei suoi piedi e la caduta di una barra ". Questa affermazione è un obiettivo. Il gestore ha il controllo sul fatto che i segnali verbali siano tempestivi o meno.

L'affermazione "Il mio obiettivo oggi è che Fido mantenga tutte le sue barre di salto" è fuori dal controllo del conduttore. È troppo vago e consente le variabili che il gestore non può controllare. Questo sarebbe un sogno, non un obiettivo.

Non c'è fallimento nel non realizzare un sogno. Basta provare con tutte le forze per raggiungere un sogno è un successo. Non puoi fallire un sogno. Tuttavia, possono verificarsi errori quando si tenta di raggiungere un obiettivo ben definito.

Quindi cosa fa un gestore se ha un obiettivo ben definito che non riesce a raggiungere? Ci riprovano. Forse potrebbero ridurre l'obiettivo a qualcosa di più a portata di mano. Supponiamo che un gestore abbia l'obiettivo di dare segnali tempestivi al proprio cane per aiutare le barre di salto a rimanere in piedi per un'intera corsa, ma non riesce a raggiungere quell'obiettivo mentre il gestore dà segnali in ritardo verso la fine della corsa. L'handler può quindi decidere di cambiare l'obiettivo in "Darò segnali tempestivi al mio cane per i primi tre salti per aiutare a mantenere i jump bar su quei tre salti". Dopo aver raggiunto il successo con i primi tre salti, il gestore può aggiungere altri salti - diciamo cinque - al prossimo obiettivo. Alla fine, il conduttore può concentrarsi su tutti i salti nella corsa all'agilità con l'obiettivo di dare segnali tempestivi al cane per aiutare il cane a mantenere le barre in alto.

Se il cane bussa a una barra perché scivola, decolla presto, viene distratto dall'altro anello o da qualsiasi altra variabile, il conduttore può comunque raggiungere il successo se si concentra sull'obiettivo specificato di dare segnali tempestivi al cane. Questo è l'obiettivo. Il sogno è che il cane manterrà tutte le barre in alto che include variabili al di fuori del controllo del conduttore. Se alla fine della corsa, il conduttore ha dato segnali tempestivi MA una barra è stata bussata perché il cane è scivolato, il conduttore può ancora celebrare il successo di un vero obiettivo che è stato raggiunto.

Metti alla prova il tuo obiettivo creando abilità

visualizza le statistiche dei quiz

Come impostare gli obiettivi

Molto è stato scritto in agilità nel fissare obiettivi, ma molto di ciò che è scritto non tiene conto di quale sia la vera definizione di "obiettivo". Prima di stabilire degli obiettivi, prenditi del tempo per esercitarti a scrivere obiettivi per te stesso. Annotali e poi esaminali. Tutte le variabili per quell'obiettivo sono sotto il tuo controllo o hai scritto un obiettivo che è davvero un "sogno". Scopri come scrivere VERE dichiarazioni sugli obiettivi. Il quiz a destra ti aiuterà a pensare attraverso alcune dichiarazioni sugli obiettivi e sui sogni. Prendilo per la pratica e poi scrivi alcuni veri obiettivi per la tua squadra.

Se hai il sogno di qualificarti per i cittadini, allora devi scrivere "obiettivi" che ti spingeranno verso quel fine, sapendo pienamente che esistono variabili che potrebbero impedirti di raggiungere il sogno. Potresti ferirti. Il tuo cane potrebbe ferirsi. Potresti imbatterti in problemi finanziari che ti impediscono di entrare negli spettacoli. L'elenco è infinito.

Invece, fissa obiettivi che ti aiuteranno in mini passaggi a raggiungere il sogno di qualificarti per i cittadini. Assicurati di rendere i tuoi obiettivi il più dettagliati possibile. Una dichiarazione obiettivo potrebbe essere: "Prenderò il mio pranzo al lavoro ogni giorno e risparmierò i soldi mangiando fuori per le voci di prova". Questo ti darà soldi extra che puoi mettere per più voci di prova e quindi maggiori possibilità di qualificarti per i cittadini.

Un altro mini-obiettivo per raggiungere il sogno dei tuoi cittadini potrebbe essere: "Lavorerò sul team building e focalizzerò esercizi con il mio cane al cancello del ring piuttosto che parlare con gli amici". Un altro potrebbe essere: "Mi girerò e corro quando eseguo l'avvolgimento in questo corso piuttosto che aspettare che il mio cane si avvolga prima di muovermi." Un altro potrebbe essere: "Darò al mio cane gli spunti di svolta per le tre croci posteriori su questo percorso in modo tempestivo tra cui decelerazione, movimento laterale, movimento delle spalle, segnali del segnale manuale e voce". Tutti questi obiettivi sono sotto il controllo del gestore. Il successo e il fallimento degli obiettivi è su di lei.

Tutti questi mini-obiettivi si sommeranno per aiutare a migliorare la percentuale di Q della tua squadra, che alla fine aiuterà la tua squadra a raggiungere il sogno di fare Nazionale. Ogni squadra avrà bisogno di obiettivi specifici per raggiungere i propri sogni in base ai punti di forza e di debolezza della singola squadra.

Sii realistico quando stabilisci gli obiettivi

Sii realistico quando stabilisci gli obiettivi. Se in pratica non sei in grado di eseguire segnali tempestivi per incroci posteriori, non fissarlo come obiettivo per te stesso durante una prova. Ti preparerai per il fallimento, che quindi eroderà la tua fiducia. Concediti obiettivi raggiungibili, ma allungherai un po 'la tua comodità.

Quando ero nuovo nello sport dell'agilità, i miei obiettivi erano minuscoli. "Lancerò una croce davanti dopo il salto numero quattro." Non direi che avrei lanciato una croce frontale ben tempestata, solo che avrei avuto il coraggio di mettere quella croce frontale. Questo mi ha permesso di spingermi forzandomi a fare una croce frontale quando avevo paura dei fronti, ma senza forzarmi a fallire facendo il mio obiettivo che avrei eseguito la croce frontale perfetta. Stavo spingendo la mia busta di conforto e tuttavia fissavo obiettivi realistici.

Se fai fatica a scrivere obiettivi realistici, parla con i tuoi amici e istruttori. Chiedi loro di aiutarti a capire alcuni obiettivi che puoi iniziare a realizzare. Ricorda di rendere i tuoi obiettivi dettagliati e a piccoli passi. Gli obiettivi aiutano la tua squadra a crescere. Un buon obiettivo ti fa allungare per raggiungere leggermente oltre la tua posizione attuale. Nel tempo, i tuoi obiettivi aumenteranno in difficoltà fino a quando non potrai guardare indietro e vedere il grande miglioramento che la tua squadra ha fatto.

Sogni di agilità .....

Lasciati sognare

Non pensarlo perché i sogni sono fuori dal tuo controllo e non dovresti averli. DEVI sognare per fissare dei veri obiettivi. Quali sono i tuoi sogni di agilità? Il tuo sogno è ottenere un titolo di principiante / principiante sul tuo cane? Sogni un titolo di master? Sogni un MACH, un ADCH o un altro titolo di campionato? Sogni di partecipare a un concorso locale? Che ne dici di cittadini? E i mondi? Forse sogni solo di giocare con agilità in modo sicuro nella scuola del tuo istruttore di agilità?

Nessun sogno è migliore di un altro e ognuno ha sogni diversi. Ma prenditi il ​​tempo per sederti e sognare. Quando hai in mente quei sogni, puoi iniziare a fissare gli obiettivi dettagliati di cui hai bisogno per aiutarti a raggiungere quei sogni.

Ricorda, non puoi fallire un sogno. Supponiamo che il tuo sogno sia quello di ottenere un titolo di Masters sul tuo cane entro l'anno, ma un baratro collassa quando il tuo cane lo esegue. Dopodiché, il tuo cane non si avvicinerà di nuovo a un baratro senza estrema paura per due anni. Non hai fallito il sogno. Il tuo cane non ha deluso il sogno. Si è verificata una variabile al di fuori del tuo controllo e la sfortuna ha colpito. Questo è tutto. Puoi continuare il tuo viaggio di agilità con nuovi obiettivi concentrandoti sull'addestramento iniziale e supportando il tuo cane sul ring quando è pronta per tornare. Ma puoi tornare senza che lo spettro del fallimento incomba sulla tua testa e influisca sulla tua fiducia e autostima.

Questo è il motivo per cui chiunque sia coinvolto in sport per cani competitivi deve comprendere la differenza tra obiettivi e sogni. Una maggiore fiducia nell'anello si tradurrà immediatamente in un tasso Q più alto. Un gestore più fiducioso si tradurrà anche in un partner di agilità peloso più fiducioso e più felice.

Se il tuo sogno non è diventato realtà, tieni la testa alta. La tua squadra non è un fallimento. Così tanti prima di non osare nemmeno sognare.

E non puoi fallire un sogno.

Altri articoli sul controllo mentale in agilità

Per saperne di più sul controllo mentale in relazione all'agilità del cane e ad altri sport canini, fare clic su uno dei collegamenti seguenti:

Costruire l'attenzione nel tuo gioco mentale per l'agilità del cane: i dettagli Versetti Q

In che modo la musica può influire sul gioco mentale di un gestore di agilità: costruire una playlist di agilità