Le fasi del dolore quando si perde un cane

Quali sono le fasi del dolore?

Le fasi del dolore quando si perde un cane si basano sulla risposta alla perdita descritta da Elisabeth Kübler-Ross nel libro On Death and Dying, pubblicato nel 1969. Ispirata dal suo lavoro con i malati terminali, Kübler-Ross ha fatto ricerche sulla morte e su quelle affrontato alla facoltà di medicina dell'Università di Chicago. Il suo progetto prevedeva numerosi seminari che, insieme alle sue ricerche e interviste, si sono evoluti e sono diventati la base del suo libro popolare. Secondo la psicologia popolare, le cinque fasi del dolore sono:

1. Rifiuto
2. Rabbia
3. contrattazione
4. Depressione
5. Accettazione

Le fasi del dolore non sono lineari

Kübler-Ross ha scoperto che il dolore passa attraverso diverse fasi e che le fasi del dolore possono variare in base a singoli fattori. Non tutti attraversano tutte le fasi allo stesso modo e alcuni non le attraverseranno in perfetto ordine. Anche Kübler-Ross ha sottolineato anni dopo che le fasi del dolore sono non lineari e non è prevista una progressione prevedibile.

Molti proprietari di cani in lutto riferiscono di avere la sensazione che le loro emozioni vadano su e giù, facendo loro chiedersi se riusciranno mai a superare la perdita. La risposta definitiva è che non abbiamo mai "superato" la perdita, ma impariamo solo come affrontarla al meglio. L'unico modo sicuro per affrontare il dolore è affrontarlo e affrontarlo.

Cosa rende così speciale il legame umano-canino?

Perdere un cane può essere un'esperienza così straziante che i proprietari di cani l'hanno paragonata alla perdita di un familiare stretto o di un amico. Alcuni proprietari di cani (forse con un po 'di colpa) continuano persino a descrivere che il dolore provato dalla perdita di un cane è ancora più intenso di quello provato dalla perdita di un familiare stretto o di un amico (o che la sensazione era piuttosto diversa).

Molti percepiscono i loro compagni canini come i loro compagni di anima - speciali cuoricini che sono molto cari e amati.

Il legame tra un cane e il suo proprietario è molto forte. I cani ci accettano per quello che siamo e l'amore incondizionato che ci forniscono ci rende molto riconoscenti di averli nella nostra vita. È normale provare un affondamento di depressione, forse persino disperazione, dopo aver perso un amico peloso dopo tanti anni trascorsi insieme.

È come se l'intero equilibrio della vita fosse sparito. Con sempre più persone che percepiscono i cani come familiari pelosi, i cani e le loro famiglie formano unità forti che si trovano in un perfetto stato di omeostasi. Quindi, arriva la morte a causa di un incidente, un invecchiamento o una malattia terminale e quel beato stato di omeostasi scompare per sempre; l'unità familiare non è più equilibrata.

Fase 1: rifiuto

La negazione può sembrare una strana sensazione, soprattutto quando si ha a che fare con una lunga malattia in cui era prevista la morte. Tuttavia, quando il cane muore effettivamente, il proprietario del cane è spesso sorpreso di affrontare sentimenti di shock e profonda tristezza. Nulla, pur sapendo che la morte è dietro l'angolo, sembra preparare il proprietario del cane alla perdita del loro amato cane.

La negazione è spesso accompagnata da shock

Lo shock trapelerà presto. La ciotola dell'acqua è piena, il letto del cane è vuoto, il guinzaglio si adagia senza vita sul tavolo e non c'è nessuno che saluti il ​​proprietario quando torna a casa. Le vite dei cani potrebbero non durare quanto potremmo sperare che siano, ma sono certamente abbastanza lunghe da causare uno shock profondo quando i nostri cani non sono più con noi. Sono passati anni di abitudini e routine quotidiane.

Questo non sta davvero negando che la morte sia realmente avvenuta, ma è piuttosto un senso di incredulità: "Non posso credere che se ne sia andato per sempre. Come può essere possibile?" Questi pensieri spesso fanno scorrere le lacrime sulla surrealtà degli eventi.

Nella fase di negazione, non stai vivendo nella "realtà reale", piuttosto, stai vivendo in una realtà "preferibile". . . . È interessante notare che è la negazione e lo shock che ti aiutano a far fronte e sopravvivere all'evento del dolore. La negazione aiuta a stimolare i tuoi sentimenti di dolore. Pensalo come il meccanismo di difesa naturale del tuo corpo che dice "Ehi, c'è solo così tanto che posso gestire in una volta".

- Christina Gregory, PhD

Per quanto strano, lo shock, la negazione e il sentirsi insensibili offrono alla persona in lutto una strategia di coping che ha lo scopo di aiutare a sopravvivere alla perdita. È il modo naturale di proteggere i proprietari di cani in lutto dall'affrontare una situazione che può essere travolgente e troppo da elaborare contemporaneamente. La negazione aiuta a gestire i sentimenti dolorosi a livello inconscio un pezzo alla volta. Aiuta a fornire alcune pause dal dolore intenso.

Giorno dopo giorno, mentre ripetiamo gli ultimi momenti del nostro cane (che è, tra l'altro, un modo naturale per affrontare il trauma), ci abituiamo sempre più all'idea che Rover non è più con noi. La perdita inizia a sembrare gradualmente un po 'più reale, il che ci aiuta a passare dalla negazione alle parti successive del processo di lutto.

Fase 2: rabbia

La rabbia può assumere forme diverse durante il processo di lutto. I proprietari di cani possono essere arrabbiati con se stessi, con Dio, con gli altri. Potrebbero essere arrabbiati con l'intera situazione come se avessero potuto fermare volontariamente la morte.

È comune porre domande

Pensieri come "È così ingiusto che il mio cane ha dovuto soffrire così tanto" e "Perché gli altri cani con la stessa malattia vivono più a lungo?" può essere presente in alcune parti di questo stadio. La rabbia può anche essere diretta verso i veterinari sotto forma di: "Perché il mio veterinario non ha suggerito questo test diagnostico prima?"

Come accennato, la rabbia può anche essere diretta verso Dio: "Perché hai dovuto portarmi via il mio cane?" Ai proprietari di cani con questo tipo di rabbia potrebbe non piacere che gli altri dicano loro che era semplicemente il piano di Dio. Potrebbero aver pregato Dio quando i loro cani erano malati nella speranza di guarire, e ora sono arrabbiati che Dio non abbia soddisfatto i loro desideri.

La rabbia è semplicemente un sintomo del dolore

La rabbia può anche verificarsi se un proprietario di un cane ha fatto molte cose che avrebbero dovuto aumentare l'aspettativa di vita del cane. Può verificarsi una sensazione di ingiustizia: "Perché il mio cane si è ammalato se gli ho sempre nutrito con i cibi migliori?" o "Perché i cani del mio vicino che mangiano cibi scadenti sono più sani del mio cane? La vita non è giusta!"

La rabbia durante il lutto è semplicemente un segno di dolore, dolore contro l'ingiustizia della vita. È una forma di progressione, in quanto comporta sentimenti di esternazione permettendo loro di emergere. Come con altre fasi del dolore, è importante accettare la rabbia e farla uscire piuttosto che nasconderla.

Ci sono molti sbocchi per la rabbia come parlarne o forse essere più fisici correndo, praticando uno sport o dando un pugno a un cuscino e urlando.

La colpa è rabbia rivolta verso l'interno

Il senso di colpa fa spesso parte del palcoscenico della rabbia, poiché la rabbia è rivolta verso l'interno e su se stessi, spiega Elisabeth Kübler-Ross e David Kessler nel libro Il dolore e il lutto: trovare il significato del dolore attraverso le cinque fasi. Il senso di colpa accompagna spesso anche la fase della contrattazione.

La colpa può facilmente diffondersi e sfuggire di mano proprio come una pianta invasiva, raggiungendo molte aree, da come è stata gestita una malattia a quando un cane è stato messo a dormire. "E se avessi fatto diagnosticare il mio cane prima?" "E se insistessi per fare un test particolare?" "E se avessi l'eutanasia troppo presto?" "E se avessi aspettato troppo a lungo?"

La seconda ipotesi è improduttiva

La seconda ipotesi sembra influenzare molti proprietari di cani (alcuni lo chiamano "coulda, woulda, shoulda stage") facendoli domandarsi quale sarebbe stato il risultato se avessero fatto le cose in modo diverso. Questa tortura mentale non è affatto produttiva in quanto blocca il processo di guarigione. Sebbene la colpa sia considerata una parte normale del processo di lutto, il Dr. Kübler-Ross scopre che la colpa può essere una delle fasi più dolorose.

La differenza tra colpa e rammarico

Una distinzione importante dovrebbe essere fatta tra colpa e rimpianto. Il senso di colpa si basa su alcuni illeciti intenzionali, mentre il rimpianto è qualcosa che una persona avrebbe voluto fare diversamente. Questa distinzione può aiutare i proprietari di cani a gestire meglio i sentimenti di "colpa" che possono provare.

È quindi importante per i proprietari di cani rendersi conto che, qualunque sia la circostanza, non è mai stata loro l'intenzione che il loro amato cane si facesse male e che qualunque decisione sia stata presa, è stata presa per puro amore. Sebbene come proprietari di cani vorremmo risparmiare i nostri cani dagli effetti dell'invecchiamento, degli incidenti e delle malattie, è impossibile controllare tutto nella vita.

La riflessione è una parte salutare del dolore

Ultimo ma non meno importante, dobbiamo riflettere. I nostri cani defunti vorrebbero farci soffrire o essere infelici per qualcosa che appartiene al passato che non può essere cambiato? Sarebbe molto più produttivo custodire i bei ricordi. Pertanto, ogni volta che la colpa si insinua con la sua brutta testa, sarebbe meglio concentrarsi su alcuni pensieri positivi come tutta la gioia e la felicità che i nostri cani ci hanno fornito durante la loro vita.

Fase 3: contrattazione

Contrattazione significa "negoziare i termini e le condizioni di una transazione", ma in questo caso non abbiamo a che fare con un affare: stiamo cercando di far fronte alla minaccia di perdita e alla perdita effettiva.

La contrattazione si manifesta spesso nelle prime fasi del dolore anticipato. Potremmo essere stati "contrattare" e sperare che i nostri cani non avessero il cancro, che i nostri cani non avrebbero sofferto del processo della malattia e, in seguito, che i nostri cani sarebbero morti pacificamente.

Una volta che si verifica la morte, la contrattazione implica la speranza che vedremo di nuovo i nostri amati cani in futuro, che ci terranno d'occhio e che si troveranno in un posto migliore, sia sul ponte arcobaleno che in cielo. Possiamo quindi anche contrattare che la morte risparmierà i nostri altri cani, dandoci almeno un po 'di tempo per riprenderci dalla perdita dolorosa. Man mano che la contrattazione si attenua, approfondiamo la perdita, fino al punto in cui la mente finisce per giungere alla chiara conclusione che il nostro amato cane è veramente scomparso.

Fase 4: depressione

Man mano che la negazione e la rabbia fluiscono via, la perdita diventa sempre più tangibile e i proprietari di cani approfondiscono lo stato attuale. Il dolore ora entra a un livello più profondo, concentrandosi sulla sensazione di vuoto. I proprietari di cani possono sentirsi come se alzarsi dal letto sia un peso, potrebbero non avere più appetito o iniziare a trascurare se stessi.

Sebbene altri possano pensare che la depressione dopo aver perso un cane sia anormale ed è qualcosa che richiede una correzione, la depressione è prevista dopo una perdita e perdere un cane è certamente una perdita profonda. Non provare alcun tipo di tristezza sarebbe anormale. Questo è il palcoscenico in cui diventa sempre più evidente che il nostro amato cane non tornerà mai più.

I sentimenti di apatia e stanchezza possono prendere il sopravvento. Questo può sembrare simile alla depressione clinica, ma in caso di dolore, è spesso una normale risposta a una perdita.

La tristezza e la depressione devono essere vissute profondamente fino in fondo affinché la persona in lutto possa guarire. È meglio imparare ad accettare la tristezza piuttosto che cercare di allontanarla o mascherarla. Invece di respingerlo, è meglio dargli il benvenuto, navigando direttamente attraverso la tempesta piuttosto che attorno ad esso.

La depressione alla fine se ne andrà una volta raggiunto il suo scopo: aiutarci ad adattarci a qualcosa che potremmo avere difficoltà ad accettare. Man mano che uno si rafforza, la depressione alla fine se ne andrà, anche se temporaneamente visiterà di tanto in tanto quando l'occasione si presenta.

Invita la tua depressione a prendere una sedia con te davanti al fuoco e sederti con essa, senza cercare una via di fuga. Consenti alla tristezza e al vuoto di purificarti e di aiutarti a esplorare la tua perdita nella sua interezza.

- Kübler-Ross

Fase 5: accettazione

Proprio quando le cose sembrano essere diventate insopportabili, l'accettazione si apre all'orizzonte. Questo è quando iniziamo ad avere più giorni buoni che cattivi. La vita ricomincia a portare divertimento, anche se a volte potremmo sentirci un po 'in colpa perché pensiamo che godersi la vita sia un po' come tradire il nostro amato cane.

Imparare a vivere con la perdita

L'accettazione implica riconoscere la perdita e imparare a conviverci, a venire in pace con ciò che è accaduto. Questo è un momento in cui le nostre energie vengono ritirate dalla perdita e invece focalizzate di nuovo sugli investimenti nella vita.

Imparare a godersi di nuovo la vita

Se i cani potessero parlare, questo è ciò che i cani potrebbero desiderare per noi. Vogliono che ci godiamo la vita piuttosto che piangere la loro perdita. Vogliono che custodiamo i meravigliosi ricordi quando erano in salute, piuttosto che pensare ai loro ultimi giorni.

L'accettazione non significa che abbiamo raggiunto la fine finale del viaggio. Mentre l'accettazione può sembrare un senso di chiusura, molti proprietari di cani attestano che in realtà non riescono mai a superare il dolore di perdere i loro cani, ma riescono a superarlo.

Il dolore viene e va

Il dolore è indugiare dietro l'angolo quando abbassi la guardia. Potrebbero esserci giorni in cui le ondate di dolore sembrano essere solo un lontano ricordo, ma poi fa ritorno in un momento di debolezza. Tuttavia, il dolore a questo punto può sembrare quasi agrodolce rispetto alle sensazioni grezze delle prime fasi.

Molte persone credono erroneamente che "accettazione" significhi che siamo "guariti" o "d'accordo" con la perdita. Ma questo non è affatto il caso. La perdita sarà per sempre una parte di noi, anche se la sentiremo più volte di altre. Accettazione significa semplicemente che siamo pronti a provare ad andare avanti — per adattarci a questo mondo senza la persona amata.

- Dr. Christina Hibbert

Riferimenti

• Su dolore e lutto: trovare il significato del dolore attraverso le cinque fasi di Elisabeth Kübler-Ross e David Kessler.
• Dr. Christina Hibbert: 5 fasi del dolore
• Psycom: The Five Stages of Grief: An Examination of the Kubler-Ross Model di Christina Gregory, PhD.