Pubblicazione: che cos'è? Come farlo e suggerimenti utili

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Che cos'è la pubblicazione?

Se il tuo istruttore non ha ancora iniziato a insegnarti come pubblicare post, ecco alcune informazioni che penso ti aiuteranno quando sarà il momento. La pubblicazione è una tecnica utilizzata dai cavalieri occidentali e inglesi durante il trotto dei loro cavalli. Il trotto tende ad essere il più vivace di un cavallo e talvolta un'andatura scomoda da cavalcare. Perché lo chiedi? In sostanza, il cavallo sta spingendo le zampe posteriori verso l'alto sotto di sé, il che fa alzare e abbassare la schiena, facendo rimbalzare il cavaliere sul sedile. La pubblicazione rende il trotto più comodo sia per il cavallo che per il cavaliere.

Come insegno ai miei piloti a pubblicare: iniziare a stare fermi

Ogni istruttore ha il suo modo di fare le cose ovviamente. Per me, quando penso che è tempo che il mio studente sia pronto per iniziare a trotterellare, inizierò a insegnare loro come postare mentre camminano. Dal momento che il tuo cavallo non ti fa rimbalzare sulla passeggiata, se puoi imparare a postare senza lo slancio della schiena del tuo cavallo che sale e scende, allora postare al trotto sarà solo una questione di apprendimento del ritmo e dei tempi.

Per esercitarsi nel distacco durante la camminata, devi prima assicurarti di aver appreso il sedile correttamente bilanciato con una linea retta da spalla a fianchi e tallone. Questa è la base dell'equilibrio. Senza di essa, la pubblicazione sarà piuttosto difficile.

Quindi, una volta che mi sono assicurato che i miei studenti avessero la posizione corretta di base durante la passeggiata, li ho fatti fermare il loro cavallo e mentre sono fermi, provo ad alzarmi sulle staffe e rimanere in piedi. Ricordo loro che dovevano avere ancora quella linea retta dalla spalla all'anca fino al tallone.

Ricordo anche loro che la loro posizione nella parte inferiore della gamba è la base per il resto della sicurezza del loro corpo in sella. In altre parole, se le loro gambe inferiori scivolano indietro dietro di loro, non saranno in grado di stare in piedi perché le loro spalle cadranno in avanti. Se la loro gamba va avanti, allora non saranno in grado di stare in piedi perché le loro spalle andranno troppo indietro.

Provalo alla passeggiata

Una volta che possono alzarsi sulle staffe e rimanere in piedi, li faccio provare a farlo mentre il cavallo cammina con una mano sul collo per sostenerlo, usando l'altra mano per guidare il cavallo.

Una volta che possono stare in piedi e camminare sul cavallo, cambiare direzione, il tutto senza sedersi o tirare indietro le redini, ora iniziamo a lavorare sul post stesso: il alzarsi e sedersi.

Puoi incoraggiarli dicendo loro che ci stiamo solo assicurando che possano mantenere una posizione centrata mentre si sollevano dalla sella e che se riescono a rimanere in piedi, la pubblicazione sarà un gioco da ragazzi.

Puoi anche eccitarli dicendo loro che essere in grado di stare in piedi sulle staffe con una linea retta dalla spalla all'anca al tallone è l'inizio non solo di imparare a postare, ma anche di due punti. Due punti sono ciò che dobbiamo fare per imparare a saltare, quindi imparando queste cose, sei sulla buona strada per imparare cose nuove ed eccitanti.

In piedi e seduto

Ora che lo studente può stare in piedi usando la parte inferiore della gamba sicura e la posizione corretta e non la bocca del cavallo, li faccio fermare di nuovo. Mentre sono fermo, li faccio provare a rialzarsi e sedersi di nuovo: "su, giù, su, giù". Parliamo di come è necessario sollevare il corpo e rilassare delicatamente il sedile in sella. Non stiamo andando per l'effetto martello pneumatico. Voglio che capiscano che stanno usando i loro muscoli e il controllo del corpo per abbassarsi in sella, senza sbattere contro.

Una volta che lo hanno appeso mentre sono fermi, quindi prova a farlo durante la passeggiata. Ricordando loro di nuovo l'importanza della posizione della parte inferiore della gamba e mantenendo le mani ferme. Se fai affidamento sulle tue mani per tirarti su durante la pubblicazione, il tuo cavallo penserà che vuoi che si fermi e avrai difficoltà a metterlo al trotto.

Lascia che il cavallo faccia il lavoro

Una volta che lo studente può postare mentre è fermo e mentre cammina, senza tirare indietro sulla bocca del cavallo, sono pronti a provarlo al trotto. Ricorda loro che il trotto sarà più allegro della camminata, ma che avremmo usato lo slancio del cavallo per aiutarci a sollevarci dalla sella.

Si tratta di ritmo e tempismo. . . imparare ad alzarsi quando la schiena del cavallo ti sta aiutando sollevandoti e poi scendendo nel ritmo della schiena del cavallo che sta scendendo - su quando la schiena del cavallo è su e giù quando la schiena del cavallo è giù. Si tratta di tempismo. Imparare questo tempismo è qualcosa che arriva solo con la pratica.

Suggerimenti più utili

1. Per alcuni ciclisti, imparare a trotto su una linea di affondo è utile se sono nervosi al riguardo. Si sentiranno più sicuri nel sapere che puoi aiutarli a controllare lo sterzo e la velocità del cavallo ed essere più in grado di concentrarsi su ciò che devono fare con i loro corpi.
2. Un buon modo per verificare se lo studente è pronto a provare a postare al trotto è farli stare fermi sul cavallo, provare a lasciare andare le redini e mantenere il centro di un equilibrio con le braccia distese ai lati.
3. Alla fine, una volta che lo studente può pubblicare bene, puoi utilizzare l'esercizio sopra riportato sulla linea di affondo come un grande generatore di fiducia al trotto. I bambini e persino gli studenti adulti si eccitano quando possono dire "L'ho fatto senza mani!
4. Quando stai sottolineando che il cavaliere sta seguendo il movimento della schiena del cavallo mentre si alza, dobbiamo ricordare ai nostri cavalieri che non ci stiamo alzando e andando fino a quando la schiena del cavallo ci solleva, ma stiamo provando a muoverci con il ritmo e il movimento del cavallo. Più tardi, possiamo usare i nostri post per influenzare il passo del nostro cavallo, ma questo arriva molto più avanti. Per ora, vogliamo postare con l'andatura naturale del nostro cavallo.
5. Ho scoperto che ricordare allo studente di portare i fianchi in avanti per seguire il movimento del cavallo fa una grande differenza. Ancora una volta, a causa del modo in cui la schiena del cavallo si muove al trotto, ci rimbalzano su e avanti. Per seguire il movimento del trotto, dobbiamo alzare i nostri posti dalla sella, ma anche i nostri fianchi si sposteranno in avanti poiché è lì che il trotto del cavallo ci sta inviando in sella.
6. Quando hai la sensazione di postare, ti renderai conto che se stai guidando in una posizione centrata, quindi una volta che inizi a trotterellare, il cavallo sta facendo la maggior parte del lavoro e stiamo solo seguendo con i nostri corpi (rendendolo più comodo per il cavallo e noi stessi).

Pubblicazione sulla diagonale corretta

Pubblicare sulla diagonale corretta significa che ti stai alzando mentre l'esterno del tuo cavallo (la gamba più vicina alla recinzione dell'arena sul cerchio) sta avanzando. Pubblicare sulla diagonale corretta, secondo me, è meglio insegnare dopo che lo studente ha imparato le basi su come pubblicare e seguire il movimento del cavallo.

Questo è abbastanza difficile per alcuni all'inizio che aggiungendo il fattore di capire quando stare in piedi porta non solo alla frustrazione, ma indebolisce anche la loro posizione. Dal momento che iniziano a guardare in basso per vedere se la loro diagonale è giusta o sbagliata.

Ho lasciato che i miei studenti si affermassero e si fidassero delle loro pubblicazioni, delle basi su, giù, su, giù e seguendo prima il ritmo del loro cavallo. Quindi imparare come pubblicare sulla diagonale corretta e come cambiare le diagonali se ti trovi su quella sbagliata è il prossimo grande passo che devono imparare.

Resta sintonizzato per un articolo futuro che approfondisce l'aiuto per l'apprendimento delle diagonali. Prendi prima il movimento di pubblicazione di base e quello verrà dopo!

Abbattilo: piccoli passi portano al successo

Scomponendola in piccoli passi e assicurandoti che il tuo studente capisca perché e come facciamo le cose, le condurrai a essere più fiducioso e di successo nella loro guida.

Quando insegni a nuovi ciclisti, non c'è niente di meglio che prenderlo troppo lentamente. Una buona base e una comprensione di base del perché facciamo le cose aiutano a rafforzare la fiducia nei ciclisti di tutte le età.

Ricorda sempre che non c'è fretta: è molto più facile prenderti il ​​tempo e imparare correttamente e lentamente piuttosto che ritrovare la fiducia perduta perché ti sei precipitato a fare qualcosa per cui tu o il tuo studente eravate pronti.